کتاب روی خوش استرس اثر کلی مک‌ گونیکال ترجمه مريم آقایی

واژه­ «استرس» نه تنها برای مردم معانی متفاوتی دارد، که در مورد انواع آن و تأثیراتش بر انسان و زندگی او نیز اختلاف نظر زیادی وجود دارد. برخی استرس را به­ جای احساس اضطراب به­ کار م­یبرند و بعضی دیگر از آن برای بیان حس غمگینی و افسردگی استفاده م­یکند. برخی کلافگی و بیقراری خود را استرس می­نامند و بعضی دیگر مشغله ­‌های ذهنی­‌شان را به آن نسبت میدهند. از طرف دیگر هر چند کارشناسان بهداشتِ روان تعریف واضح­‌ تری از استرس داشته و آن­ را عامل برهم زننده­ تعادل زیستی، روانی یا اجتماعی میدانند ولی در مورد انواع و تأثیرات آن اختلافات قابل توجهی با همدیگر دارند. آن­ها استرس را به مثبت یا خوب (مانند قبول شدن در کنکور یا به دنیا آوردن فرزند) و منفی یا بد (مانند اخراج از کار یا از دست دادن یک عزیز) تقسیم می­کنند و معمولاً عقیده دارند هر دو نوع استرس میتواند تأثیرات منفی بر سلامتی فرد داشته باشد. کلی مک­ گونیکال در این کتاب سعی کرده علاوه بر ارائه تعریفی به‌ روز از استرس، با نگاهی جدی به تأثیرات مثبت یا منفی آن بر انسان نیز بپردازد. نکته­ قابل توجه این­که برای این کار به­ جای استناد به فرضیات تئوریک، به پژوهش‌ های تجربی روی آورده و بر اساس آن­ها به این نتیجه رسیده است که بیش از خود استرس، این چگونگی برداشت فرد از استرس است که تعیین کننده­ نحوه تأثیرش بر سلامتی انسان ­‌ها است.